LILAO

PSICOLOGÍA

Si quieres dar el paso hacia un cambio...

¡Enhorabuena por este primer paso!

Lo sé, no es fácil. Pero si ya estás en la tarea de buscar un psicólogo es que sientes que algo no va bien.

Sé que no es sencillo dar con esa persona que te entienda y con la que poder abrirte, es normal que dudes. Me gustaría hacerlo simple, así que voy a intentar ayudarte desde ya a que esto no se te haga bola. 

Yo soy Inma Delgado Lilao, Psicóloga General Sanitaria. Trabajo ayudando a adultos, niños y adolescentes, pero luego te cuento más de todo esto si aún no has leído sobre mí. Ahora vamos a las claves de cómo elegir un buen psicólogo cuando no tienes referencias.

Ahí van.

¿Cómo (te) elijo?

Psicólogos hay muchos y tipos de terapia también. A veces familiares y amigos me preguntan en qué se deben fijar para encontrar a esa persona que les acompañe en el proceso terapéutico.

Aquí te dejo las áreas que considero importantes y cómo soy yo en cada una de ellas.

confort

Cercanía

A lo mejor te has dado cuenta ya, pero no me gusta esa barrera fría entre psicólogo y persona. El vínculo es importante, muy importante. Priorizo que te sientas cómodo/a conmigo.

empatia

Empatía

Es básico. Siendo psicólogos pensarás que esto debe ser un hecho. Pero como hemos dicho antes, somos muchos y variados. Para mí entenderte y que sientas que te entiendo es clave.

trabajo

Perspectiva

Me gustan las terapias con evidencia científica, por ello trabajo principlamente desde una perspectiva cognitivo-conductual e integrando algunas terapias contextuales.

¿Nos conocemos de verdad?

Cuéntame brevemente y sin compromiso qué te ocurre y así valoraremos si puedo ayudarte –incluso a encontrar a otro psicólogo en caso de no tratar tu problema-.

Atención Psicológica

Cómo puedo ayudarte

Terapia presencial

Si eres de los que prefiere leer el libro en papel antes que en formato digital, probablemente esta sea tu modalidad de psicoterapia.

No es tu casa, pero espero que te sientas como en ella.

Terapia online

Para aquellas personas adultas que prefieran realizar el proceso de psicoterapia desde la comodidad de su hogar y evitarse el desplazamiento.

Aprovechemos lo que las nuevas tecnologías nos ofrecen.

Terapia Infantil-juvenil

Para niños y adolescentes sólo presencial. Para lograr un ambiente de confianza incorporo medios indirectos como juegos si es necesario.

La implicación de los padres es importante en el proceso de mejora.

Estás aquí porque sabes algo. Aunque lo que sabes no lo puedes explicar, pero lo percibes. (...) No sabes lo que es, pero ahí está, como una astilla clavada en tu mente y te está "enloqueciendo". Esa sensación te ha traído hasta mí
¿Sabes de lo que estoy hablando?

Si a ti también te gusta el cine, y sabes a qué película hago referencia, puedes comentármelo en el formulario. 
Pista: como en tu caso, comienza con una elección.

Da el paso

Escríbeme para resolver tus dudas o concertar cita. Respondo en menos de 24h.

Los datos de carácter personal que consten en la consulta serán tratados por INMACULADA DELGADO LILAO e incorporados a la actividad de tratamiento CONTACTOS, cuya finalidad es atender tus solicitudes, peticiones o consultas recibidas desde la web, mediante correo electrónico o telefónico. Dar respuesta a tu solicitud y hacer un seguimiento posterior. La legitimación del tratamiento es tu consentimiento. Tus datos no serán cedidos a terceros. Tienes derecho a acceder, rectificar y suprimir tus datos, así como otros derechos como se explica en nuestra política de privacidad.

Fases

Proceso Terapéutico

evaluar

Evaluación

Para poder ayudarte necesito indagar en qué te trae a mí, cómo se originó y qué lo mantiene. Este proceso requiere varias sesiones, pero es crucial para una buena intervención.

objetivos

Objetivos

Te ofreceré una hipótesis explicativa de tu problema y elaboraremos una propuesta de intervención para lograr los objetivos terapéuticos consensuados entre los dos.

terapia

Intervención

Trabajaremos juntos estrategias aplicadas a tu situación/problema y aprenderás a ponerlas en práctica en tu día a día. Yo te acompañaré en todo el proceso. Modificaremos objetivos si es necesario.

tiempo

Seguimiento

Cuando la situación mejore, iremos distanciando las sesiones en el tiempo. Con las "herramientas" aprendidas ya serás capaz de enfrentarte al problema por ti mismo/a.

Psicóloga en Valencia y Online.

Soy Inma Delgado. Trabajo como psicóloga en Valencia y también online. En ambas situaciones espero que te sientas como en casa, cómodo/a y acogido/a.

Como profesional considero que en diversas ocasiones, los problemas de carácter psicológico van acompañados de otras problemáticas, ya sea relacionadas con el propio entorno, sociales, otros problemas psicológicos… Es por este motivo que en mi consulta amplio el foco, centrándome en conocer tu historia y ver qué más hay detrás. 

Siempre me adapto a las necesidades de cada persona, ya que hay técnicas que pueden funcionar con algunas personas pero no con otras. Pero principalmente trabajo desde una perspectiva cognitivo-conductual e integrando algunas estrategias propias de terapias contextuales o de 3ª generación, como la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Ambas perspectivas de trabajo tienen evidencia científica.

Por esta misma razón, me mantengo en constante actualización en las diversas áreas de la psicología, para poder ofrecer una atención integral e individualizada. Te dejo aquí parte de mi formación:

¿Sigues teniendo dudas?

Es normal, contacta conmigo ahora y yo te las resuelvo.

psicologia
Excelente
A base de 6 reseñas
Sergio Alabarta
Sergio Alabarta
2024-03-04
Salva Villanueva LLosá
Salva Villanueva LLosá
2023-12-11
Excelente psicóloga. Muy atenta y con unos inmejorables resultados. 100% recomendable
Carlos Furones
Carlos Furones
2023-12-04
blanca lucas
blanca lucas
2023-12-04
Estamos muy contentos por la ayuda recibida por parte de Inma. Es una gran profesional, con mucha empatía y, gracias a ella, en poco tiempo hemos visto una gran mejoría en los hábitos familiares, sin gritos y con menos enfados ...
Sandra Saez Montagud
Sandra Saez Montagud
2023-05-03
Isa Fernandez Alvarez
Isa Fernandez Alvarez
2023-03-10
Fuimos a Inma por miedos y ansiedades de mi hija de 5 años. Desde el principio conectó muy bien con ella, ya que tiene un trato con los niños muy afectuoso. Notamos mejoría desde la primera sesión. La verdad es que no hemos tenido que ir a muchas, ya que con las pautas que Inma le recomendó ha podido controlar sus miedos y sabe aplicarlas cuando surgen. Sin duda la recomendaría y volvería a ir si en otro momento lo necesita.